ไม่ว่าคู่รักคู่ไหนก็ไม่ต้องการที่จะเลิกรากัน แต่เมื่อในวันหนึ่ง เกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ต้องเลิกราจากกันไป เราจะต้องสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็งให้ได้
เลิกคิด
เลิกคิดถึงเรื่องราวที่ผ่าน มา นี่คือสิ่งที่ทำได้ยาก เพราะถ้ามันทำได้ง่ายขนาดนั้น คุณคงไม่ต้องค้นหาวิธีการที่จะลืมคนรักเก่าของคุณให้ได้ แต่การคิดถึงเรื่องเดิมๆ ซ้ำไป ซ็ำมา ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณลืมเขาได้เช่นกัน
คำถามบางคำถาม ค้นหาคำตอบเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ ต่อให้หาคำตอบเจอ คำตอบนั้นก็อาจจะเจ็บปวดเกินกว่าที่เราจะรับไหว
หาอะไรสนุกๆ ทำ อยู่กับคนที่รักคุณ รักตัวเองให้มากๆ แล้วเลิกหาคำตอบที่จะทำให้คุณต้องเจ็บปวด
เลิกส่อง
คุณยังแอบคลิกเข้าไปส่องดูเฟซบุ๊กของแฟนเก่าอยู่หรือเปล่าคะ?
คุณและเขา จะเลิกเป็นเพื่อนกันไปแล้ว แต่คุณก็ยังไม่วาย แอบเปิดเข้าไปดูโปรไฟล์ของเขาอยู่เรื่อยๆ หรือเปล่า?
คุณรู้ว่าเขามีแฟนใหม่ แล้วคุณก็ยังตามไปขุดคุ้ย ค้นหาประวัติของแฟนใหม่ของเขาอยู่หรือเปล่าคะ?
การทำแบบนี้ อาจจะช่วยลดความสงสัยใคร่รู้ในจิตใจของคุณไปได้บ้าง แต่เมื่อรู้แล้ว คุณรู้สึกอย่างไร รู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง หากทำแล้วยิ่งเสียใจ ยิ่งเจ็บปวด มีแต่จะฉุดรั้งตัวคุณไม่ให้สามารถก้าวผ่านความรู้สึกนี้ไปได้เสียที ก็ถึงเวลาที่คุณควรจะเลิกทำเสียทีค่ะ
เลิกรื้อ
ของขวัญ เสื้อผ้า ข้าวของต่างๆ ที่มีความทรงจำของคุณและคนรักเก่าอยู่ ยิ่งเห็นก็ยิ่งนึกถึงวันเก่าๆ
เมื่อรู้ว่าไม่มีเขาอีกต่อไป คุณอาจจะไปรื้อเอาข้าวของเหล่านั้นกลับมาดู แล้วก็ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเสียใจ แต่การทำแบบนี้ไม่ดีต่อความรู้สึกของตัวคุณเองเลยค่ะ
นำของเหล่านั้นใส่ลงกล่องเก็บให้มิดชิด หรือ บริจาคไปบ้าง อาจจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ รอให้สักวันหนึ่งที่คุณก้าวข้ามผ่านความรู้สึกนี้ไปได้แล้ว คุณก็จะสามารถย้อนกลับมาดูสิ่งของเหล่านั้นอย่างเข้มแข็งได้อีกครั้งค่ะ
เลิกฟัง
เพลงเศร้า เพลงอпหัก ฟังตอนไหนก็ไม่อินเท่าเวลาที่ “อпหัก” จริงไหมคะ? ยิ่งฟังก็ยิ่งเจ็บ ยิ่งฟังก็ยิ่งเศร้า จมดิ่งลงไปในความเศร้ามากขึ้นเรื่อยๆ
เศร้าให้พอ แล้วลุกมาดูแลตัวเอง ทำตัวเองให้สดใส ร่าเริง สวย และมีความสุขกันเถอะค่ะ
เริ่มจากการฟังเพลงเศร้าให้น้อยลง แล้วหาอะไรสนุกๆ ทำ แล้วคุณจะพบว่ายังมีอะไรสนุกๆ ที่รอให้คุณไปสัมผัสอีกมากมาย
เลิกโทษตัวเอง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “เลิกโทษตัวเอง” แม้ว่าในอดีต คุณจะเคยทำผิดพลาดมามากแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขมันได้แล้ว