อยู่หอ อยู่คอนโด หรืออยู่บ้านเช่า ถ้าหากใครที่ต้องอยู่คนเดียวคงจะหนีความรู้สึกเหงาไม่พ้นแน่ ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วถึงจะอยู่คนเดียวก็ไม่จำเป็นต้องเหงาเสมอไป
1. ตั้งเวลาออกจากบ้าน
แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมที่ต้องทำนอกบ้านหมดแล้ว อย่าง ไปซื้อของใช้เข้าบ้าน จ่ายค่าน้ำค่าไฟ หรือเอาของใช้ไปซ่อม
แต่คุณก็ควรจะต้องออกไปข้างนอกอย่างสม่ำเสมอไม่ให้ตัวเองจมปลักอยู่ในบ้านจนเป็นความเคยชิน
หากไม่รู้จะออกจากบ้านไปทำอะไรก็ลองหากิจกรรมยามว่างทำดู เช่น เข้าฟิตเนส ไปสวนสาธารณะ หรือไปเดินดูงานนิทรรศการต่าง ๆ
2. หาสัตว์เลี้ยงสักตัว
สัตว์เลี้ยงถือเป็นเพื่อนคลายเหงาที่ดีสุด ๆ หากที่พักอาศัยของคุณไม่ได้มีกฎข้อห้ามในการเลี้ยงสัตว์
การหาสัตว์เลี้ยงตัวเล็ก ๆ น่ารัก ๆ มาเลี้ยง อย่าง แมว ห มา หรือ หนูตัวเล็ก ๆ มาอยู่เป็นเพื่อนก็จะช่วยให้ชีวิตคุณไม่โดดเดี่ยวจนเกินไป
3. รับแสงแดดเข้ามาในชีวิต
เชื่อหรือไม่ว่าแสงแดดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และไม่รู้สึกเงียบเหงาได้ หากผ้าม่านในห้องเป็นสีทึบ คุณก็ควรจะเปิดม่านรับแสงแดดให้ส่องเข้ามาในห้อง ก็จะช่วยให้ชีวิตมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น
4. จำกัดเวลาหมกมุ่นในโซเชียล
จำไว้ว่าสิ่งที่โพสต์บนโซเชียลส่วนใหญ่คือด้านดีที่เจ้าของอยากให้คนอื่นเห็นทั้งนั้น มันจึงไม่มีประโยชน์อะไรที่คุณจะไปตามดูชีวิตของคนอื่นจน มารู้สึกเหงากับชีวิตตัวเอง ทางที่ดีอย่าไปหมกมุ่นกับโซเชียลมากนัก
5. หาต้นเหตุที่ทำให้รู้สึกเหงา
การหาสาเหตุของความเหงาฟังดูเป็นสิ่งที่พูดง่ายแต่ทำยาก แต่หากเรารู้ถึงต้นตอที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ เราก็จะสามารถหลีกเลี่ยงและหาทางรับมือกับมันได้ดียิ่งขึ้น
เช่น หากคุณรู้สึกเหงาเวลาเห็นคนอื่นอยู่กันเป็นคู่ คุณก็เลี่ยงที่จะพาไปตัวเองไปเจอกับอะไรแบบนี้ซะ
6. คิดถึงข้อดีของการอยู่คนเดียวให้มาก ๆ
เช่น จะทำอะไรก็ได้ กินอะไรก็ได้ เสียงดังแค่ไหนก็ได้ หรือจะตดจะเรอตอนไหนก็ไม่มีใครว่า (อิอิ) การคิดถึงข้อดีของการใช้ชีวิตอยู่คนเดียวคือการคิดถึงอิสระที่คุณจะได้ทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ ตัวคุณเองก็จะรู้สึกได้ว่า “การอยู่คนเดียวมันดีจะตๅยไป”
7. เรียนรู้ที่จะมีความสุขกับตัวเอง
หากคุณเป็นคนทำอาหารอร่อย จงทำอาหารอร่อย ๆ นั้นกิน หากคุณเก่งเรื่องเย็บปักถักร้อย จงถักผ้าพันคอสวย ๆ ให้ตัวเองสักผืน หากคุณชอบวาดรูปก็จงหยิบพู่กัน มาวาด
หรือหากคุณชอบดูหนังก็จงเปิดแอร์ให้เย็น เปิดหนังโปรดให้ดังแล้วเอ็นจอยกับมัน เรียนรู้ที่จะทำอะไรที่ตัวเองมีความสุขแล้วคุณจะรู้ว่าการอยู่คนเดียวมันไม่ได้แย่เลย
