จงหยุดໂ ท ษตัวเองและกลับมาให้อภัยคนอื่น เพื่อ ก้าวผ่านเรื่องไม่ดีที่ผ่าน มา บางครั้งปัญหาที่ผ่านเข้ามา เวลาจะพาให้ผ่านออ กไป จะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่
เดี๋ยวมันก็ผ่านไปเอง ทำชีวิตให้ง่ายๆไม่ซับซ้อน ไม่ต้องคิดมากกับทุกเรื่องจนทำให้เป็น ภาระพยายามมองโลกตามความเป็นจริง หัดทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
จงมีความสุขกับสิ่งที่มี หยุดเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่น จงหัวเราะเมื่อมีโอ กาส จงร้องไห้ถ้ามันไม่ไหวจริงๆ เพื่อให้ชีวิตมันสมดุล
อย่าจมกับอดีต อย่ารอสิ่งที่ไม่มีวันหวนคืน อย่ากลัวความผิดหวังเพราะมันทำให้เราเข้มแข็ง จงอย่าสิ้นหวังเพราะมันทำให้เราอ่อนแอ
หายใจลึกๆ ค่อยๆ มองไปข้างหน้าอย่างมีสติ พูดจาเพราะๆกับครอบครัว ขอให้เดินไปข้างหน้า
แม้ยังไม่รู้ว่าจะเดินไปไหน เจอทางแยกขอให้ตัดสินใจ หากทางที่เลือ ก มันยังไม่ใช่ แยกต่อไปอาจเป็นทางของเรา
พักผ่อนกายใจ นอนตื่นสายๆสักวัน หาอาหารอร่อยๆกิน ไม่ดิ้นรนจนเกินไป
เดินทางออ กท่องเที่ยวไปในที่ๆอยากไป ให้เวลากับตัวเอง ให้รางวัลกับชีวิต
ใช้เงินในการดูแลสุขภาพให้มากกว่าซื้อของฟุ่มเฟือย แม้จะเจอปัญหามา แต่เราก็ผ่าน มามันได้ จึงไม่มีอะไรที่น่ากลัว
ถ้ายังหายใจอยู่เรายังเข้มแข็งพอสำหรับทุกๆปัญหา
นั่งทบทวนเรื่องราวที่ผ่าน มา เก็บสิ่งดีๆไว้ สิ่งร้ า ຢๆก็ถือเป็นบทเรียน
นั่นล่ะคือความห ມ ายของชีวิต พูดจาเพราะๆกับครอบครัว
การมีบ้านให้เราได้กลับ มีคนที่เรารักรออยู่ ได้พูดถึงเรื่องราวเก่าๆกับเพื่อนในวัยเด็ก
สำหรับครอบครัว ไม่มีของขวัญอะไรที่ล้ำค่าเท่ากับเห็นหน้าลูกหลาน
ลดเวลาเล่น มือถือ เพิ่มเวลาคุยกับคนในครอบครัวดีกว่า อยากทำอะไรอย่ารอนาน
เพราะเราไม่รู้ว่าเรายังเหลือเวลาอีกเท่าไร คนผู้มีสติมีจะความเจริญทุกเมื่อ
