หากไม่พอใจใคร ควรทำใจให้เย็น มากขึ้น

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้าน ล บๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียง ชั่ ว คราว เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว

ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้ า ย แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อมๆ กัน เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ

รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า อารมณ์ โ ก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ ชั่ ว วูบ ที่เกิดขึ้น มาชั่ วครั้ง ชั่ ว คราว

ทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไป เ สี ย หายเพราะมันจะดีกว่า หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำ แ ย่ ลง หากมองเห็นแล้วว่า

สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

หากไม่พอใจใคร ก็ควรทำใจให้เย็น มากขึ้น

โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ และหลีกเลี่ยงการพูดคุย หรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หาก ก ลั ว

ว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุน แ ร ง ออ กไป จงรอให้ใจเย็นขึ้น มากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอ กับอุปสรรค

และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คน มากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง

รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเห ມ าะสม อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ

มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืน มา เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป ทำให้กลายเป็นคนใจเย็น มากขึ้น เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น

ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้ เ สี ย เวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร ทางออ กที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ

แล้วหัน มาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เห ມ าะสม ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์ แ ย่ๆ พวกนี้ขึ้น มาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตก หั ก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉาน หรือจุดแตก หั ก ระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้อง เ ลิ ก รู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง