การถูกกล่าวหา นินทา หรือให้ร้ า ຢ เป็นเรื่องที่มีเกิดขึ้นบ่ายในสังคมทั่วโลก สาเหตุที่เรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงเพราะ อีกฝ่ายไม่ชอบหรืออิจฉาในการกระทำของคุณทำให้ต้องทำร้ า ຢคุณด้วยคำกล่าวหา
บางคนไม่สนใจสิ่งเหล่านี้และใช้ชีวิตต่อไปได้ แต่กับอีกหลายๆคน มักสะดุดเพราะคิดว่าทำไมเขาต้องทำแบบนั้น จากนั้นจะรู้สึกโกรธและเสียใจ
1.เมื่อเราถูกใส่ร้ า ຢ นินทา ให้คิดว่า เราก้าวมานำหน้าเขาแล้ว
การที่เขาเอาเราไปนินทา แปลว่าเราได้อยู่ในจุดที่เขาอยากอยู่แต่ไม่สามารถทำได้ ด้วยความรู้สึกอัดอั้นของตัวเขาเองทำให้เขาต้องทำอะไรบางอย่างให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
ด้วยการกล่าวหาคุณ หากคุณเจอคนแบบนี้ให้ปล่อยผ่านเลยไป อย่าไปสนใจ หรือโต้เถียง
เพราะเขาต้องการแค่อยากให้ตัวเองรู้สึกดีเท่านั้น มันไม่เกี่ยวอะไรกับตัวคุณเลย อย่าเอาอารมณ์ของตัวเองไปเสียเวลากับคนเหล่านั้น
2.มองเขาด้วยความเมตตา
รับรู้และเข้าใจว่าตัวเขาต้องเ ก ลี ຢดตัวเองขนาดไหน และเขาไม่มีความสุขขนาดไหนเขาถึงได้ทำแบบนั้น คนเราโดยปกติถ้าเขามีความสุขจะทำให้คนอื่น มีความสุข
มีแต่คนที่ไม่มีความสุขเท่านั้นที่จะทำให้คนอื่นเป็นทุกข์เพราะรับที่คนอื่น มีความสุขมากกว่าไม่ได้ ให้คุณมองเขาด้วยความเมตตาเพราะเขามีความทุกเขาถึงอยากให้คนอื่นทุกข์ด้วย
3.ทำตามเป้าห ມ ายของคุณต่อไป
เมื่อคุณถูกกล่าวหาหรือนินทาว่าร้ า ຢ ให้คุณอย่าสนใจ หรือหยุดเพื่ออธิบายใดๆ คุณมีหน้าที่เพียงแค่ทำตามเป้าห ມ ายของคุณต่อไป เพราะคนที่ใส่ร้ า ຢเพราะเขาอิจฉา
ถ้าคุณหยุดเป้าห ມ ายก็จะเข้าทางเขา คุณแค่ทำตามความฝันและประสบความสำเร็จและมีความสุขต่อไป นั่นจะเป็นการแก้แค้นได้อย่างดีที่สุด เพราตัวเขาจะรู้สึกร้อนเป็นไฟเมื่อรู้ถึงความสำเร็จและความสุขที่คุณมี
4.มองเห็นเป็นสัจธรรม
คนในโลกที่ไม่ถูกนินทาไม่มี ด้วยความที่ว่ามนุษย์เรามักมีความรู้สึกทั้งรักโลภโกรธห ล ง เสียใจ ดีใจ สิ่งที่เราทำมันจะมีคนที่ถูกใจและคนที่ไม่ถูกใจ
ถือว่าเป็นสัจธรรมของโลก ทุกคนต้องเจอถ้ายังเป็น มนุษย์อยู่ สิ่งที่คุณต้องทำคือ ทำตามสิ่งที่คุณต้องการต่อไป แค่ทำให้ตัวคุณและคนที่คุณรักมีความสุข แค่นั้นคุณก็จะมีความสุข ซึ่งไม่เกี่ยวข้องใดๆกับคำนินทาเหล่านั้นเลย
การรับมือ กับคำนินทา ว่าร้ า ຢนั้น เพียงแค่เราเข้าใจ และมองพวกเขาเหล่านั้นด้วยความเมตตา เราจะเห็นความทุกข์ยากของเขา
บางครั้งคนเราการเลือ กรับอะไรต่างๆเข้ามาในจิตใจมันจะส่งผลต่อ การดำเนินชีวิตและความสุขของเรา เลือ กแต่สิ่งดีๆถึงแม้ว่าเราจะลำบากแต่เราก็มีความสุข ต่างจากการเลือ กรับแต่สิ่งไม่ดี ถึงแม้ว่าเราจะมีเงินล้นฟ้าก็หาความสุขไม่ได้